პირის ღრუს ჯანმრთელობის დაცვა მნიშვნელოვანია წელიწადის ყველა დროს. ამ შემთხვევაში, არც ზაფხულია გამონაკლისი, რადგან პირის ღრუს მოვლისგან შვებულების აღება ნამდვილად არ არის კარგი გადაწყვეტილება.
ზაფხულის თბილი თვეების მოახლოვებასთან ერთად, აუცილებელია განსაკუთრებული ყურადღება მივაქციოთ პირის ღრუს სიჯანსაღეს. გაზრდილი გარე აქტივობების ერთობლიობამ, კვებითი ჩვევების ცვლილებამ და სხვადასხვა ელემენტებთან ზემოქმედებამ შეიძლება შექმნას უნიკალური გამოწვევები ჯანსაღი ღიმილის შესანარჩუნებლად.რამდენიმე მარტივი რჩევით, შეგიძლიათ ისიამოვნოთ ზაფხულის სეზონით, ხოლო თქვენი პირის ღრუს ჯანმრთელობა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება.რუჯს არაფერი უხდება ისე, როგორც ჯანსაღი, ქათქათა ღიმილი, რომელიც შეუმჩნეველი არავის დარჩება.
წყლის საკმარისი რაოდენობით მიღება არის გასაღები:
ჰიდრატაცია გადამწყვეტია როგორც თქვენი ჯანმრთელობისთვის, ასევე პირის ღრუს კეთილდღეობისთვის. ტემპერატურის მატებასთან ერთად, ადვილია დეჰიდრატაცია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პირის სიმშრალე. პირის სიმშრალე, ანუ ქსეროტომია, ქმნის გარემოს, სადაც მავნე ბაქტერიები ვითარდება.ასეთი გარემო კი ზრდის კბილების გაფუჭებისა და ღრძილების დაავადების რისკს. დალიეთ საკმარისი რაოდენობის წყალი მთელი დღის განმავლობაში, რათა შეინარჩუნოთ პირის ღრუს ტენიანობა და ნერწყვის გადინება, რაც ხელს შეუწყობს კბილების ბუნებრივ წმენდას და რემინერალიზაციას.არ დაგავიწყდეთ, რომ პირობითად 2ლ წყალი შესაძლოა თქვენთვის საკმარისი არ იყოს, ან სულაც ჭარბ რაოდენობას წარმოადგენდეს თქვენი ორგანიზმისთვის, ამიტომ აუცილებელია თქვენი სხეულის მასის გათვალისწინებით გამოითვალოს წყლის დღიური სამარისი რაოდენობა.
საზაფხულო კვებითი ჩვევები:
ზაფხული ბევრი ადამიანისთვის ბარბექიუს, ნაყინის, გამაგრილებელი სასმელებისა და შაქრიანი კერძების სინონიმია. მიუხედავად იმისა, რომ მაცდურია ამ სიამოვნების მიღება, გაიაზრეთ თქვენი არჩევანი და მათი გავლენა პირის ღრუს ჯანმრთელობაზე. შეზღუდეთ შაქრიანი და მჟავე საკვების მიღება, რადგან ისინი ხელს უწყობენ მინანქრის ეროზიას და კბილების გაფუჭებას. აირჩიე ტკბილის ალტერნატივები, როგორიცაა ახალი ხილი, ბოსტნეული, რძის პროდუქტები და უშაქრო ნამცხვრები. გარდა ამისა, მჟავე ან შაქრიანი საკვების მიღების შემდეგ, დაელოდეთ დაახლოებით 30 წუთი კბილების გახეხვამდე, რათა ნერწყვმა ბუნებრივად გაანეიტრალოს მჟავები.
დაიცავი შენი ღიმილი:
გარე აქტივობები და სპორტი საზაფხულო გართობაა. ზაფხულში ხშირად ვკავდებით პლიაჟის ხელბურთით, ჩოქბურთით, ვსეირნობთ ველოსიპედებით და უამრავი სპორტული აქტივობებით ვართ დაკავებული.ჩვენი ღიმილის დაცვა პოტენციური უბედური შემთხვევებისგან აუცილებელია. სასურველია აქტიურად გამოვიყენოთ პირის ღრუს დამცავი ბალიშები, რომლებიც მარტივად თავსდება პირის ღრუში და ამცირებს უბედური შემთხვევის დროს კბილების დამტვრევის, ყბის მოტეხილობის ან პირის ღრუს სხვა დაზიანებების ალბათობას. სრულყოფილი დაცვისა და კომფორტისთვის ,არ უნდა დავაიგნოროთ უსაფრთხოების წესები, რომლებიც ზაფხულს კიდევ უფრო დაუვიწყარს გახდის.
არ დაგავიწყდეთ პირის ღრუს ჰიგიენის დაცვა:
პირის ღრუს ჰიგიენის თანმიმდევრული რუტინის დაცვა გადამწყვეტია მთელი წლის განმავლობაში და ზაფხული ნამდვილად არ არის გამონაკლისი. გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ მაინც,სასურველია ფტორის შემცველი კბილის პასტის და რბილი ჯაგარისის გამოყენებით.არ დაგავიწყდეთ ენის გაწმენდაც ნაზად, რადგან ისიც შეიცავს ბაქტერიებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან უსიამოვნო სუნზე პირის ღრუში. გამოიყენეთ ძაფები (ფლოსები) ყოველდღიურად, რათა სრულყოფილად მოიცილოთ ნადები და საკვების ნაწილაკები კბილებს შორის და ღრძილების გასწვრივ. სასურველია პირის ღრუს ირიგატორის გამოყენება, როგორც თქვენი პირის ღრუს ჰიგიენის ნაწილი, დამატებითი დაცვისთვის.
დაგეგმეთ სტომატოლოგიური გამოკვლევები:
ზაფხული იდეალური დროა თქვენი რუტინული სტომატოლოგიური გამოკვლევისთვის. სტომატოლოგთან რეგულარული ვიზიტები დაგეხმარებათ აღმოაჩინოთ და თავიდან აიცილოთ პოტენციური სტომატოლოგიური პრობლემები, სანამ ისინი გაუარესდება. პროფესიონალური წმენდა აშორებს ნადების დაგროვებას, ამცირებს ღრძილების დაავადების და კბილების გაფუჭების რისკს. გარდა ამისა, ჩვენ შეგვიძლია მოგაწოდოთ პერსონალური რჩევები ზაფხულის განმავლობაში, პირის ღრუს ოპტიმალური ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, თქვენს კონკრეტულ საჭიროებებზე მორგებით.
საბოლოოდ,როგორც დავრწმუნდით, ზაფხულში პირის ღრუს ჯანმრთელობაზე ზრუნვა მოითხოვს სხვადასხვა ჩვევების კომბინაციას და რეგულარულ სტომატოლოგიურ ვიზიტებს. ჰიდრატაციის შენარჩუნებით, გონივრული კვებითი არჩევანის გაკეთებით, ფიზიკური აქტივობის დროს თქვენი ღიმილის დაცვით, პირის ღრუს რუტინული ჰიგიენის დაცვით და გამოკვლევების დაგეგმვით, შეგიძლიათ უზრუნველყოთ ჯანსაღი და კაშკაშა ღიმილი მთელი სეზონის განმავლობაში.
მიიღეთ ზაფხულისგან მაქსიმალური სიამოვნება, დაგეგმეთ ვიზიტი ჩვენთან და კიდევ უფრო მეტი თავდაჯერებით შეეგებეთ მთელი წლის ნანატრ დასვენებას.
