სტომატოლოგის რჩევები: პირის ღრუს მოვლა ზამთრის სეზონზე

25.12.2024

ზამთრის სუსხიან დღეებში განსაკუთრებული მოვლა არა მხოლოდ კანსა და თმას, არამედ პირის ღრუსაც სჭირდება.გთავაზობთ რამდენიმე სასარგებლო რჩევას, რომ ზამთრის სეზონზე კბილები და ღრძილები საუკეთესო ფორმაში შეინარჩუნოთ:

1. დალიეთ მეტი წყალი

ზამთრის სუსხში წყლის მიღება ხშირად გვავიწყდება, რაც პირის ღრუს ტენიანობის შემცირებას იწვევს. ეს ხელს უწყობს ბაქტერიების გამრავლებას და უსიამოვნო სუნის გაჩენას. ეცადეთ, დღის განმავლობაში რეგულარულად მიირთვათ წყალი.

2. მიაქციეთ ყურადღება ტუჩებს

გამომშრალი ტუჩები ხშირად პირის ღრუს ჯანმრთელობის პრობლემებთან არის დაკავშირებული. რეგულარულად გამოიყენეთ ტუჩის ბალზამი ან დამატენიანებელი.

3. აირჩიეთ ტემპერატურული ბალანსი საკვებში

ზამთარში ცხელი სასმელები ან საკვები, რომლებიც შემდეგ ცივით იცვლება, კბილების მინანქარზე ნაპრალების გაჩენას იწვევს. ეცადეთ, ზედმეტად ცხელი ან ცივი საკვების მიღებას მოერიდოთ.

4. გამოიყენეთ ჰაერის დამატენიანებელი.

ზამთარში, გათბობის სისტემები ჰაერში ტენიანობას ამცირებს, რაც პირის ღრუს სიმშრალეს იწვევს. ჰაერის დამატენიანებელი ხელს უწყობს პირის ღრუს ოპტიმალური ტენიანობის შენარჩუნებას.

5. დაიცავით პირის ღრუს მოვლის ჩვეული რუტინა

ზამთრის პერიოდში ადამიანები ხშირად ივიწყებენ პირის ღრუს მოვლის რეგულარულ რეჟიმს. ყოველდღიური გამოხეხვა, კბილის ძაფისა და სავლების გამოყენება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რადგან სადღესასწაულო დღეებში, ხშირად იმაზე მეტ ტკბილეულს ვიღებთ, ვიდრე ჩვეულებრივ.

6. ვიტამინების მიღება

ვიტამინი C და D მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ღრძილების ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში და ზამთარში მათი მიღება აუცილებელია.

ზემოთ მოცემული რჩევები დაგეხმარებათ ჯანმრთელი ღიმილის შენარჩუნებაში.დამატებითი კითხვების შემთხვევაში მოგვმართეთ ჩვენს სოციალურ არხებზე ან ეწვიეთ კლინიკას კონსულტაციისთვის!

depositphotos_675457478stockphotopapertoothsnowflakesbluebackground_1735127055.jpeg

ბოლო სიახლეები